対人恐怖症 克服  対人恐怖症 治療法

広場恐怖症を克服し症状を治療するための方法!要チェック!

広場恐怖症を克服し症状を治療するための方法!要チェック!

恐怖症とは

こちら


>>薬を飲むことなく自宅で恐怖症を改善する方法<<

恐怖症は治すことができる病気なので絶対に諦めないでくださいね^^


広場恐怖症とは・・・

そのうちの1つ広場恐怖症がありますが、これは広場のみならず、遠出や単なる家の外、電車やバス、飛行機などへの搭乗時でさえも、

「もし、発作が起きたらどうしよう・・・」

という予期不安になり、発作が起きた時に逃げられない心理状況的な場所等に対して、異常なまでの恐怖が起きる症状の事を言います。

広場恐怖症は、パニック障害を併発する事もあり、主に女性が比較的なってしまう場合が多いようです。


この恐怖症は、まず『広場恐怖症になった自分を受け入れる』事が大事です。そして、広場恐怖症になった原因をしっかりと自身の中から探し、克服していく事です。


広場恐怖症克服に向けての段階も、焦ったり、無理に克服しようとしても良くありません。


恐怖症などの精神疾患を克服する場合、はっきりと目に見える病気と違って、「ここからここまでが改善段階で、ここからが克服で・・・」と、わかるものではありません。

少しずつ、一歩ずつ・・・でもいいので、ゆっくりと時間をかけながら、自分自身の中で確認するように、克服に向けて治療していく事が大事です。


これはある広場恐怖症の方の例ですが、この方は広場恐怖症になってしまい、外出をすることがつらい状況になってしまったようですが、なんとか改善したいという気持ちから、少しずつでも・・・と思い、怖くて乗れない電車に慣れる為、自宅から電車に乗って、ある程度の遠出が出来るまで、何度も同じ道を繰り返しながら行き帰りをしていました。


このように、段階的に恐怖心を取り除くこの方法を、「暴露療法」といいますが、専門的な知識がないまま、自己流で暴露療法をしてしまうと、恐怖症の症状を悪化させてしまう場合があるので注意が必要です。


短期間で広場恐怖症が克服できる治療法とは?

治療法とは


どんな治療法にも効果に個人差はありますが、この治療法広場恐怖症に対しても
高い効果を期待することができるので、試してみる価値はあるかもしれません。

誰でも簡単に自宅で動画を見ながら実践することができる治療法なので
「人に知られることなく広場恐怖症克服したい!」という方におすすめの治療法です。

こちら


>>薬を飲むことなく自宅で恐怖症を改善する方法<<

恐怖症は治すことができる病気なので絶対に諦めないでくださいね^^


最新の更新 RSS  Valid XHTML 1.0 Transitional